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这个充满生命关怀的视频让我深受感动，因此将尊者达赖喇嘛这段珍贵讲话译为中文。几年前，尊者专程接见了生活在印度流亡社区中的多位90岁以上的老人，并为他们送上特别的祝福与开示。在视频中，尊者这样说道：

“对于上了90岁的老者，我们一直有专门安排接见的传统。过去在藏地，有一个称为‘佳魁’的习俗，是为百岁老人献上黄色的新衣（注：八十岁穿白衣，百岁穿黄衣）。我记得，当年我在拉萨，冬天住在布达拉宫，宫下的雪村里，就住着一位身穿黄衣的百岁老人，都尊称他‘佳魁’。后来我们到了印度，在巴章谷那里，我见过一位95岁的信徒。他告诉我，95岁以上的老人会成立一个‘吉度’（意即‘悲喜与共小组’）。那时我才78岁，还进不了他们的‘吉度’（笑）。

人到了90岁，说起来，这一生也快走到尽头了。我们出生在雪域藏地，人生中大部分时光都是在信仰和践行佛法中度过的。当生命即将结束时，更应该为来生和轮回做好准备。佛教经典对此有非常详尽的教导。无论是印度的学者，还是我们雪域的高僧大德，几千年来都有清晰的开示。不是说生命一结束就能往生净土，因此认真思考来生和轮回，是一件十分重要且必要的事。

过去有一位名叫宇妥·萨旺钦莫的人，是一位非常虔诚、且具实修经验的佛教徒，曾师从于大成就者康萨·多杰羌。他临终时，要求穿上黄衣，发愿来世成为惹琼巴那样的成就者。他平日里桌上供奉着佛像和法本，临终时特地嘱咐把我的照片放在面前，他看着我的照片，安详地离开了人世。是这样离世的情形。

是啊，人总是会死去的。但在临终时，若能修持慈悲心与空性，那是最好的。如果做不到，至少要将自己信仰的上师法像摆在面前，一心观想上师关于轮回的开示，发愿：‘生生世世不离正等师，随之受用正法之吉祥，地与道之功德悉圆满，愿速证得金刚持果位。’（注：尊者诵《大印五具祈愿文》）因此，在座的各位老人，当人生行将结束之际，请一定要发心祈祷，这有助于当死亡来临时的安详与平静，也对来世是有益的。而你们（尊者指着在座的年轻人），帮助并照顾老人的年轻人，当他们离世时，不要陷入忧虑和哭泣之中。要提醒父母或者爷爷奶奶，达赖喇嘛曾说过这些话，要记住。当然，如果能有更深远的思考是最好的；实在做不到，也要一心观想自己信奉的上师的开示，放宽心，放下心，安然离世。

我常说，20至21世纪，对我们藏人来说，是充满障碍与困难的时期。佛法信仰与藏民族文化遭遇了严重的破坏。然而即便在这样艰难的时刻，我们对佛法的信仰始终未曾动摇，对民族的尊严，也一直紧紧地守护着。在藏民族几千年的历史里，现在的确是最艰难的时期。但雪域高原是观世音菩萨的圣地，许多经典中都有开示。无论遇到多大的困难，观世音菩萨都会庇护藏民族。我经常说，你们要放宽心，要发愿来世仍生于雪域，继续成为藏民族的一员，为藏民族正义的事业而努力，这份信心不可动摇。

我出生在多麦，离拉萨很远，靠近塔尔寺的一个小地方，说出来知道的人并不多。但在班丹拉姆的魂湖拉姆拉措里，显现了‘ཨ་ ཀ་ མ་阿、噶、玛’三个字：‘ཨ་阿’代表ཨ་མདོ་安多，‘ཀ་噶’指སྐུ་འབུམ་塔尔寺，‘玛མ་’与我的名字བླ་མ་དོན་གྲུབ་拉莫顿珠相关。小时候，塔尔寺的一位格西去夏东日追修行洞，常常路过我家借宿（注：或许是他给尊者取的名字）。我出生前，父亲正患病，我出生后，他的病就好了。家里人告诉他孩子出生了，他问男孩还是女孩，家人回答是男孩，他便说要送这个孩子出家为僧。因此，父亲一开始就有让我成为僧侣的念头（笑）。不过呢，现在别说前世的事情了，连前几天的事都记不清，但我小时候有对前世的记忆，我母亲对此有非常清楚的讲述。这就是班丹拉姆对这个安多男孩的预言。就这样，我成了法王。以我个人来说，作为龙树菩萨的追随者，我一直认真学习佛法，履行菩萨道的事业。现在可以说，这一生并没有虚度，实践了我的责任。正如‘愿我如实所证道心要，强烈悲心策发善方便，由此遣除有情意冥暗，我能长久住持佛教法。‘（注：尊者诵《菩提道次第祈愿文》）在我的经历中，我总是以这样的发愿对待他人，让他人及自己都获得了利益。

我们常说，要为一切有情众生行善，为众生发愿祈祷。不仅是为这个世界上的众生，更要为所有有情众生着想。人虽然语言不同，但只要有头脑，彼此便能沟通理解。佛陀教导我们要为所有众生的利益而服务，我也是如此思考、如此践行，一直如此。而你们在如此艰难的时期，努力守护藏民族的事业，正如我们所有藏人都付出了很多，你们一生为雪域民族做出了很大的贡献，因此你们也要为自己随喜赞叹，而在离世时一定要专注于善念，我相信你们会有好的来世。我们生生世世，都要做一个心怀善念的人，首先要善待世上一切有情众生，同时继续为雪域民族的正义事业努力。要发愿、要思考：在过去的岁月里，我们度过了怎样的一生，而在新的一年里，又将度过怎样的余生。”

༸གོང་ས་༸སྐྱབས་མགོན་ཆེན་པོ་མཆོག་གིས་ལོ་ན་དགུ་བཅུ་བརྒལ་བའི་བོད་མི་རྒན་རྒོན… （网址） 来自 @YouTube