壹蘋新聞網 / 李家穎綜合報導
【李家穎／綜合報導】日本女性平均壽命高達87.14歲，除了壽命長外，還是全世界肥胖率最低的國家，營養師高敏敏就分享6大日本人長壽秘訣，透露雖然日本人不熱衷健身，但習慣多多走動的習慣就可以默默消耗熱量、維持肌肉量，加上飲食節制、多樣化選擇，日常步行的積累都是值得借鑑的生活方式，因為健康從來不是偶然，而是生活態度的體現。